Ne restez pas seul avec vos difficultés
La période du lycée est faite de changements, de projets, de rencontres et de nouvelles expériences.
Mais elle peut aussi être accompagnée de moments plus difficiles : stress, fatigue, pression scolaire, problèmes familiaux, difficultés relationnelles, manque de confiance en soi, anxiété, solitude…
Il est normal d’avoir parfois besoin d’aide.
Et surtout : il n’est pas nécessaire d’attendre que la situation devienne très difficile pour en parler.
💬 Quand demander de l’aide ?
Certains signes peuvent montrer qu’il est temps d’en parler :
Une tristesse ou un mal-être qui dure ; beaucoup de stress ou d’anxiété ; des difficultés à dormir ; une fatigue importante ; une perte de motivation ; des difficultés à venir au lycée ; un sentiment de solitude ; des difficultés familiales ou relationnelles ; une forte pression liée aux résultats ou à l’orientation ; une situation de harcèlement ; ou simplement le sentiment de ne plus réussir à faire face seul.
Il n’y a pas de « petite » raison pour demander de l’aide.
👂 À qui parler au lycée ?
Plusieurs adultes peuvent vous écouter et vous accompagner.
Vous pouvez notamment vous adresser :
- à l’infirmière scolaire ;
- à l’assistante sociale ;
- au CPE ;
- à votre professeur principal ;
- à un professeur ;
- au psychologue de l’Éducation nationale ;
- à un personnel de direction ;
- ou tout simplement à un adulte du lycée en qui vous avez confiance.
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement de quelle aide vous avez besoin.
Le premier pas peut simplement être de dire :
« J’aurais besoin de parler à quelqu’un. »
👀 Et si je m’inquiète pour un camarade ?
Vous avez remarqué qu’un ami ou un camarade s’isole, semble particulièrement triste ou a fortement changé de comportement ?
Vous n’avez pas à gérer la situation seul.
Vous pouvez :
- lui montrer que vous êtes là ;
- l’écouter sans le juger ;
- l’encourager à parler à un adulte ;
- prévenir vous-même un adulte si vous êtes inquiet.
Demander de l’aide pour quelqu’un n’est pas le trahir.
C’est prendre soin de lui.
👨👩👧 Et pour les familles ?
Les familles peuvent également contacter l’établissement lorsqu’elles constatent un changement important ou sont préoccupées par le bien-être de leur enfant.
Les professionnels de l’établissement pourront écouter, accompagner et, lorsque cela est nécessaire, orienter l’élève et sa famille vers les interlocuteurs adaptés.
🤝 Parler peut être le premier pas
Personne ne devrait avoir à affronter seul une période difficile.
Élève, ami, camarade ou parent : lorsqu’une situation vous inquiète, n’hésitez pas à solliciter un adulte ou un professionnel.